깜빡 깜빡, 나이가 들수록 기억력이 감퇴 됩니다.
노화가 원인일 수도 있고, 너무나 바쁜 나머지 많은 정보를 집어 넣어서 뇌가 받아 들리지 못하는 이유일지도 모릅니다.
장보기, 학교준비물, 엄마 심부름, 여행 준비물...
적어 놓고 체크하면서 챙기지 않으면 꼭 1~2개를 빠트리게 됩니다.
이런 목록 종류를 100% 기억 할 수 있는 기억법이 있을까요?
기억법을 잘 아는 천재만 가능할것 같다구요?
어렵지 않습니다. 아주 잠깐 시간을 내어서 아래 내용을 한번 살펴 보면 기억법의 고수가 될 수 있습니다.
꼭 읽어 보시고 자신의 것으로 만들어서 기억력 천제가 되어 보세요.
목차 - 신체활용 기억법
신체 기업법을 사용하여 다음의 장보기 목록을 기억해야 한다고 가정해 보겠습니다.
고추, 스카치테이프, 면도기, 브로콜리, 돼지고기, 마늘, 붓, 실리콘, 십자드라이버, 방향제
1. 사용할 몸의 부위 정하기
- 내 몸을 상상하면서 사용할 10개 정도의 부위를 정합니다.
- 머리카락 - 눈 - 코 - 입 - 목 - 어께 - 가슴 - 배 - 다리 - 발
- 10개 이상의 아이템을 기억하고 싶다면 조금 더 세분화하여 미리 정해 놓습니다
2. 기억해야 할 목록과 매칭하기
- 상상력을 발휘하여 기억해야 할 목록과 신체를 매칭해 줍니다.
. 머리카락 사이로 고추농사를 지어서 고추가 주렁주렁 매달려 있는모습
. 테이브를 양쪽 눈에 붙여서 장난을 치는 형태
. 코 위에 면도기를 아슬아슬하게 떨어지지 않도록 수평을 맞춘 모습
. 브로콜리 한 다발을 입에 물고 있는 모습
. 돼지고기를 목도리처럼 목에 두른 모습
. 마늘을 어께위에 장식처럼 가지런히 올려놓은 모습
. 붓을 연결해서 가슴보호용 장비를 만든 모습
. 배 속에 실리콘을 주입해서 뽈록하게 만든 모습
. 다리에 십자드라이버가 꽂혀서 피가 흐르는 모습
. 발에서 올라오는 냄새를 방향제 통으로 들어가는 모습
- 매칭 후 순서대로 머리속에서 한번 훓어보기
3. 기억한 것들을 사용하기
- 상상한 것들을 머리카락 부터 발까지 매칭하여 기억한 물품을 꺼내어서 사용하기
4. 주의점
- 신체 기억법을 사용할 때는 신체의 부위를 위에서 아래 또는 아래에서 위의 한 방향으로 이용하는 것이 좋습니다.
예시에서 팔을 사용하지 않는 이유는 어깨 다음에 팔이 먼저일지 가슴이 먼저일지 헷깔릴 수 있기 때문입니다.
어깨를 사용하지 않고 팔을 사용하는것도 한 방법 입니다.
- 10개 정도의 아이템 리스트를 기억할 때 사용하기 적절 합니다.
- 장보기 한 벌, 준비물 한벌 등의 개념으로 사용하면 여러종류를 기억할때도 크게 헷깔리지 않습니다.
- 단기 기억용으로 적당 합니다.
쉽고 간편하게 생활속에 활용할 수 있는 신체 기억법에 대해 알아 보았습니다.
내것으로 만들어서 기억력 천재가 되어 보세요
